Правильное расположение компьютерного монитора

Расположите монитор на расстоянии вытянутой руки

Когда вы трудитесь за ПК, монитор должен находится на расстоянии вытянутой руки от вас. Месторасположение монитора сильно близко или же очень далеко будет напрягать ваши глаза. В случае если у вас не маленький монитор (от 20 дюймов) – следует устанавливать его подальше . Однако стоит учесть, чем больше диагональ монитора, чем больше разрешение монитора, тем меньше будет размер текста на нем. Чтобы этого избежать, стоит увеличить размер шрифта.

 

Установите монитор по центру

Для большинства ПК лучшим положением монитора считается размещение его прямо перед вами. Месторасположение монитора не по центру (т.е. слева или же справа от вас) вероятнее всего будет вызывать болевые ощущения в шее и спине после длительного использования. 

Верхний край экрана должен находитсься на уровне ваших глаз 

При выборе оптимальной высоты для размещения компьютерного монитора важно учесть эргономику и комфорт ваших глаз. Рекомендуется установить монитор так, чтобы ваши глаза были на уровне с воображаемой линией, находящейся на 5-7 см ниже верхнего края монитора.

Это положение обеспечивает естественный угол обзора, снижает напряжение на шее и глазах, а также содействует правильной осанке. Высота монитора должна быть настроена таким образом, чтобы вам не приходилось наклонять или поднимать голову слишком сильно, поддерживая оптимальное положение шеи и спины во время работы.

Наклоните монитор немного назад (от себя) 

Наклоните монитор так,чтобы его нижняя грань была ближе к вам, чем его верхняя грань. Это позволит видеть сразу весь экран, и изображение станет больше отчетливым. Наклонять монитор верхней гранью к себе не рекомендовано, за исключением такого варианта, когда это нужно для сокращения ослепления от комнатного освещения или же в случае если ваш монитор находится очень высоко и не регулируется.

Берегитесь окон: Как избежать бликов на мониторе и предотвратить косоглазие

Окна могут стать не только источником света, но и потенциальным источником бликов на вашем мониторе, что в свою очередь может привести к неприятным последствиям, таким как косоглазие. При работе в помещении с окнами важно уделить внимание минимизации отражений на глянцевом мониторе.

Свет, проникающий через окно, может создавать отражения на экране, что может привести к напряжению глаз и дискомфорту. Для предотвращения этого рода проблем рекомендуется рассмотреть различные способы снижения бликов. Это может включать в себя изменение расположения монитора, использование специальных жалюзи или занавесей для регулировки освещения, а также выбор монитора с антибликовым покрытием.

Уменьшите яркость: Как предотвратить дискомфорт и напряжение глаз при работе за компьютером

Высокая яркость экрана может стать источником неудобств и проблем со здоровьем глаз. Постоянное воздействие интенсивного света может вызывать дискомфорт, утомление и даже головные боли. Важно принимать меры для уменьшения яркости монитора, чтобы обеспечить оптимальные условия для работы и поддержания зрительного комфорта.

Уменьшение яркости экрана может быть достигнуто несколькими способами. Во-первых, проверьте настройки яркости на самом мониторе или в системных настройках компьютера. Регулируемая подсветка и настройки контрастности также могут помочь в создании более мягкого и комфортного света.

Мониторы в каталоге 1teh.by